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¿Cómo organizar tu tiempo para la vuelta al cole cómo musulmana?  

LA VUELTA AL COLE PARA UNA MUSULMANA

¿Cómo organizar tu tiempo para la vuelta al cole cómo musulmana?  

Asalamu aleikum, quien me conoce sabe bien que soy de invierno, no me gusta el sol, el calor, el verano… Pero hay algo en esta época del año que hace que me encante julio y agosto, ¿Sabes que es? Que toca planificar así que vamos a organizar tu tiempo 🙂

Septiembre está a la vuelta de la esquina y es un mes de empezar. Creo que esta sensación puede venir de la época escolar porque se que no soy la única que ve y siente septiembre como inicio; más que el mes de enero.

El mes de julio y agosto lo utilizo para organizar el “curso siguiente». Como soy más de invierno, también significa que rindo más y tengo más energía. Por eso me gusta tener muy bien programado mi “año” de octubre a mayo.

Todo está en manos de Dios y puede cambiar cualquier aspecto de la organización o dar un giro increíble. pero lo importante para mi es tener la intención y el foco.

Definir objetivos generales.

Primero defino muy bien los objetivos de manera general. Por ejemplo, pueden se que este año sea el año de crecer profesionalmente, o de estudiar o lo que sea. En mi caso, paralelamente a esos objetivos están los objetivos que defino para mi hijo ya que me encargo de su educación, no va a la guardería y mis objetivos y retos como musulmana (leer el Corán, memorizar…)

Para conseguir mis objetivos anuales hago varias listas.

La primera lista son objetivos a groso modo, es decir, genéricos. Os pongo ejemplos:

  • A nivel familiar mantener orden en la casa, casa limpia. Creo una rutina de que cosas hacer cada día.
  • A nivel educacional hago una lista de los objetivos que tengo para mi hijo este año.
  • A nivel laboral definir también que quiero conseguir este año.

Organizar tu tiempo te ayuda a lograr tus objetivos

Una vez tengo los objetivos generales y globales anuales; los desgloso en objetivos más pequeños y defino que debo hacer cada día para cumplirlos.
Por ejemplo, si el objetivo es aprender a hacer algo en un año, tengo que definir que debo aprender cada mes para que en un año haya podido obtener ese conocimiento. Después anoto que debo estudiar cada día para conseguir aprender lo que quiero en un mes.

Es sencillo vamos de más a menor; súper importante que los objetivos sean muy precisos. Si no los puedes medir no los puedes dividir ni repartir. Por ejemplo, ganar más dinero o perder peso no sería un objetivo. Lo sería: ganas 2.000€ más al año. O perder 5 kilos en un año. Eso te permite definir que tiene que hacer para lograrlo.

Una vez lo tienes más o menos claro vamos a ver si es factible y realista.

Plasmamos en un papel todas las horas de día

Coge un papel y escribe todas las horas del día en un listado, tipo:

  • 8:00 a 9:00
  • 9:00 a 10:00
  • y así sucesivamente…

Primero marcamos las horas de sueño. Ya sean 6, 7, 8,… dependerá de cada caso, de lo que puedas, necesites o te dejen dormir 😉

Después las obligaciones que son si o si, pueden ser horas de trabajo fuera de casa, horas de desplazamiento para recoger niños al colegio, rezos,… las cosas digamos, inamovibles.

Después quedaran unas horas, verás que no suelen ser tantas como pensabas.

Y ahí es cuando verás que es muy importante priorizar muy bien. Si te quedan 2 hora so 4 no puedes pretender: montar un negocio, acabar un máster, …

Tienes dos opciones: o elegir o hacer ambas cosas aunque te lleve mucho más tiempo conseguirlas.

Cuando desglosas así el tiempo y los quehaceres te das cuenta de si es factible o no cumplir con las expectativas que tienes. A veces nos agobiamos porque “sentimos” que no llegamos a todo pero… no es un sentimiento, es real. No se puede hacer las tareas que requieren 5 horas en dos 🙁

¿Se puede optimizar mejor el tiempo? ¡Si!

El día tiene 24 horas, y está claro que por mucho que leas sobre sistemas para organizar tu tiempo, el día seguirá teniendo 24 horas. Lo que si te puedo confirmar, después de mucho leer sobre organización y sistemas es que si dispones de 5 horas al día (por ejemplo), distribuir bien esas horas y asignar bien cada tarea a cada hora puede hacer que le saques el máximo provecho al tiempo.

Es clave es que conozcas bien:

– Tus ritmos, es decir si eres más nocturna o diurna. En que horas del días te sientes más fuerte físicamente, a que horas estas más despejada mentalmente, a que horas te sientes más cansada….

– Debes saber de las tareas que haces (trabajar, emails, casa,..lo que sea) cuales te suponen más desgaste de energía, menos, cuales haces con más ganas, con menos…

Sabiendo esto, si dispones bien las tareas en las franjas de tiempo a las que mejor se adaptan, podrás sacar el máximo provecho del tiempo. O dicho de otra manera, hacer una determinada tarea en un momento determinado del día te puede llevar una hora o dos. La misma tarea. ¿me explico? No es tanto ganar tiempo sino no perder o invertir más tiempo del necesario.

Espero que hayas encontrado útil este articulo y que puedas sacarle provecho para organizar tu tiempo.

Marketing Personal

Secretos de productividad

Técnicas para organizarse

marketing personalAsalamu Aleikum 🙂

¿Cómo estáis? He abierto una nueva categoría en el Blog para Marketing Personal, de este modo queda todo el contenido de “organización” más agrupado.

Hoy os quería hablar sobre unos truquitos que ayudan a ser más productiva, espero que os sirvan de ayuda in shaa allah 🙂

Trucos

  • Nadie te va a dar la fuerza o el poder para hacer algo, tienes que encontrarlo en ti. Cuando quieres algo, después de habérselo pedido a Dios tienes que trabajar para conseguir hacerlo. No esperes de los demás, tiene que salir de ti.
  • Encuentra tu hora sagrada y se fiel a ella. Hay quien es más productiva a primera de hora de la mañana, otras a media tarde… cuando organices y clasifiques tus tareas, ten cuenta esa hora del día en la que rindes más cuando establezcas las prioridades.
  • El poder del descanso y la siesta. Como sabéis forma parte de la Sunna hacer siesta. Hace que te levantes despejada y con las ideas frescas. No se trata de dormir dos horas; solo 26 minutos son suficientes para recargar el cerebro.
  • Si tienes algo laboriosos que hacer, será importante tener a alguien esperando tu trabajo, eso hará que tu compromiso sea mayor ya que sabes que tienes que mostrárselo a alguien y que ese alguien te irá preguntando por ese trabajo o proyecto. Eso te forzará a terminarlo a tiempo.
  • Eso me lleva a otro secreto: el poder las fechas. Ponte fecha para cumplir tus proyectos, retos y trabajos. Si ves que no vas a llegar a tiempo con alguno, no pasa nada, cambia la fecha y prográmalo de nuevo pero eso te dará conciencia de cuanto tiempo te lleva cumplir con algo.
  • El cerebro esta hecho para pensar no para recordar, eso dicen los grandes trabajadores, así que haz listas. A mi me encantan, al apuntar algo hace que mi cerebro deje ese espacio libre para otra cosa.
  • Eliminar estímulos externos; es importante que mientras haces algo estés concentrada en ello, es por eso que es importante que elimines estímulos que puedan distraerte.
  • Una vez al mes siéntate contigo mismo y pregúntate “¿cual es la manera mas tonta en la que estoy perdiendo el tiempo?” Te sorprenderá saber las horas que se van en redes sociales, leyendo artículos… si, está bien hacerlo pero no pierdas nunca el control de ser consciente del tiempo que realmente te lleva hacer eso.

 

Espero que os haya gustado in shaa allah

Gracias por leerme 🙂

Shukran

Marketing Personal

Secretos para ser productiva

¿Quieres conseguir todo lo que te propongas?

blog marta beca, ser productivaAsalamu Aleikum 🙂

¿Cómo estáis?

Hoy os traigo un post de esos que tanto me gustan sobre organización, metas, objetivos…Un articulo para motivarte a ser productiva.

Cómo sabéis , soy muy de rutinas y de sistemas, creo que los sistemas son la clave para conseguir cualquier objetivo. Tenerlo te ayuda a ordenar las ideas. Muchas veces no podemos cumplirlos al 100% o surgen imprevistos que hacen que nos retrasemos o podamos seguirlo de manera exacta, pero solo el hecho de tenerlos en la mente ya crea un orden.

¿Qué es un sistema?

Es un conjunto de acciones que nos llevan a conseguir algo. Crear un sistema te puede llevar tiempo, pero cuando lo tienes, tienes un gran poder para conseguir objetivos. Por ejemplo, si estas estudiando y se acerca la época de exámenes tener tu sistema para estudiar y concentrarte será tu mejor baza, para crearlo puedes valorar los siguientes aspectos: la hora del día en la que rindes más estudiando, hacer pausas cada dos horas de 15 minutos para descansar, o quizá rindes más si en vez de calcular el tiempo calculas por paginas estudiadas… Cuando tengas tu sistema tendrás el “esquema” para conseguir algo, y este esquema puedes diseñarlo para cualquier objetivo, meta o tarea. Las empresas utilizan sistemas para conseguir sus objetivos. Son todos esos pasos que nos llevan a conseguir algo.

¿Cómo me organizo?

En primer lugar necesito una agenda, sin ella no soy nada. Me encanta escribir en papel y con bolígrafo. Está demostrado que cuando escribes se potencia la intuición. Seguro que alguna vez os ha pasado esto: Estas intentando leer algo que tu misma escribiste y no entiendes lo que pone, pero de repente, en vez de leer solo las “letras” te fijas con atención en otros detalles como: el color que usaste para escribir, o ves la pequeña mancha que hay en el papel o justo lo que pone al lado de lo que intentas descifrar… y de repente, tu cerebro automáticamente intuye y recuerda que escribiste, no lo has leído, lo has recordado por asociaciones ¿os suena? Por eso, para mi una agenda es clave para anotarlo todo.

Hábitos para producir y rendir

  • Madrugar, despertarse al alba es uno de los hábitos mas saludables para ser productiva y tener un buen día in shaa allah.
  • Tener la capacidad de cambiar, está bien creer en un proyecto en el que trabajamos o estudiamos pero si vemos que no sale, debemos ser capaces de cambiar el rumbo sin que suponga algo dramático. Quizá, eso que estábamos haciendo solo era un camino para llegar a otro proyecto.
  • Dicen que trabajar en silencio absoluto no es bueno. Creo que esto depende mucho de cada uno, os dejo una web muy chula en la que podéis poner el ruido del viento, de la lluvia, de una cafetería… https://www.noisli.com/
  • Lleva siempre un bloc de notas contigo por si te surge alguna idea o algo que debas anotar. Solo el hecho de saber que llevas esa libreta para anotar hará que sientas que puedes tener esas ideas para anotarlas.
  • La importancia de tener rutinas. Esto es clave, pero no únicamente por el hecho de crear hábitos como mucha gente cree, sino por el hecho que tener rutinas crea espacio mental, es decir volver automáticos algunos gestos cotidianos hace que tu mente tenga mas espacio para cosas nuevas.

A veces, nuestro cerebro llega cansado a mediodía porque hemos tenido que tomar muchas mini decisiones como: que desayunar, que ponerse de ropa, si hacer antes una tarea u otra… tener sistemas para nuestros días hace que tengamos mayor capacidad mental.

Espero que os hayan gustado los hábitos para rendir más in shaa allah, pronto más trucos  🙂

Gracias por leerme

Shukran